سمك السلمون والزبدة: فيليه السلمون - 150 غرام. زبدة - 300 غرام زيت الزيتون الوصفة أساسية تمامًا ، ويمكن تغيير كمية الزبدة حسب الذوق ، وتحقيق قوام أكثر نعومة أو دسمًا.

لقد قمنا بترجمة مقال بقلم الطبيب العام البريطاني كامبل مردوخ نُشر في عدد يوليو من المجلة الطبية PULSE. ************************* يبدو أن كل أسبوع يجلب لنا قصصًا جديدة رفيعة المستوى حول كارثة

الأشخاص الذين بدأوا للتو في اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لديهم العديد من الأسئلة ، تسرد هذه المقالة الأسئلة الأكثر شيوعًا ، بالإضافة إلى القواعد الأساسية لنظام كيتو الغذائي. السكري وفقدان الوزن وأغذية السكر في الدم

يعرف الجميع الآن مخاطر الاستهلاك المفرط للسكر ، ولا يوجد نقاش حول هذا - زيادة الوزن ، وزيادة مستويات السكر في الدم وخطر الإصابة بمرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وما إلى ذلك. ولكن لا يزال يتعين علينا أن نلتقي الكثير من المناقشات

ضع في اعتبارك الوذمة في نظام كيتو الغذائي اليوم. على الفور ألفت انتباهكم إلى حقيقة أننا لا نأخذ في الاعتبار مسألة الوذمة بشكل عام ، لأنه السؤال ضخم للغاية ويمكن أن يكون هناك الكثير من الأسباب: الكلى (عادة تورم الجفون في الصباح ، وهنا تحتاج إلى زيارة الطبيب) القلب (تورم).

تعد إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالكولاجين إلى نظامك الغذائي الكيتوني طريقة رائعة للحفاظ على صحة الجلد والمفاصل والعظام وغير ذلك. المنتجات الموجودة في هذه القائمة إما تحتوي على الكولاجين أو تحتوي على مركبات

الأعراض وماذا تفعل حيال نقص الإلكتروليت الصوديوم البوتاسيوم المغنيسيوم من المعترف به الآن بشكل متزايد أن وجبات كيتو يمكن أن تكون كاملة ويمكن أن تزود الجسم بالعناصر الغذائية الكافية.

يحتوي العدد الأخير من المجلة العلمية Diabetes Care على مقالتين عن السكر. في الولايات المتحدة ، على مدى نصف القرن الماضي ، بدأوا في شرب خمسة أضعاف الصودا ، بمتوسط ​​200 لتر في السنة للشخص الواحد. في المقال الأول ، هذا ضخم

التاكو أو البيتزا ، هذا هو السؤال. تجمع سندويشات التاكو اللذيذة والرائعة واللذيذة مع اللحم أفضل ما في كلا الطبقين. المكونات قاعدة 300 جم دجاج مفروم أو أي لحم مفروم آخر 1 قطعة بيض 1 ملعقة كبيرة. ل مزيج مكسيكي

في الآونة الأخيرة ، سمعنا كثيرًا توصية من "خبراء كيتو" للتخلص من جميع منتجات الألبان في نظام كيتو الغذائي. نعم ، هناك أسئلة حول منتجات الألبان ، الجميع يعرف عن حساسية الكازين وعدم تحمل اللاكتوز (سنقوم بتحليل ذلك بإيجاز أيضًا) ،

لطالما طرح ملايين الأشخاص حول العالم هذا السؤال الخامل. منذ ذلك الحين ، قام رونالد بيل ، بغض النظر عمن كان وأياً كان ، بفتح علبة من صودا ماونتن ديو الرائعة من بيبسي لتهدئة تحميصه.

مساء الخير عزيزي القارئ. أولغا معك. الأطعمة الدهنية ليست دائمًا عدوًا للشخصية. لماذا تحتاج إلى تناول الدهون أثناء اتباع نظام كيتو الغذائي ، وكذلك ما إذا كان هناك فرق بين أنواع الدهون ، سوف تتعلم من هذه المقالة.