لفائف الملفوف بدون أرز

Pin
Send
Share
Send

450 غرام ملفوف بأوراق كاملة (روش متوسط)

200 غرام قرنبيط (مبشور خشن)

1 حبة بصل

3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

400 غرام لحم مفروم

100 مل كريمة جوز الهند (اختياري)

1

سخني الفرن إلى 200 غرام

2

يُغلى الماء في قدر كبيرة حتى يغلي ، ثم تُرفع الأوراق الصلبة العلوية ، ويُثقب رأس الملفوف من السيقان على شوكة ، ويُوضع رأس الملفوف بالكامل في القدر لبضع دقائق حتى تصبح الأوراق العلوية طرية.

3

نقوم بفصل بعض الأوراق ، بمجرد أن تبدأ في التمزق ، نتوقف عن الفصل ونضع رأس الملفوف مرة أخرى في الماء المغلي. كرر حتى نحصل على الكمية المناسبة من الأوراق (عادة 3-4 لكل حصة)

4

في مقلاة على نار متوسطة ، اقلي القرنبيط المبشور والبصل المفروم ناعماً حتى ينضج نصفه (7-8 دقائق) ، أضيفي الملح

5

أضيفي اللحم المفروم إلى نفس المقلاة ، واطهيه باستمرار مع التحريك حتى يتغير لون اللحم إلى الرمادي (إذا كان اللحم المفروم كثيفًا ، فقد تحتاجين إلى تقسيمه إلى قطع صغيرة باستخدام ملعقة خشبية في المقلاة مباشرة)

6

يُضاف الكريم ويُحرَّك ويُطهى لبضع دقائق أخرى ، ثم يُرفع عن النار ويُترك ليبرد

7

تحضير طبق للخبز - دهنه بالزيت

8

نشكل لفائف الملفوف - في كل ورقة ملفوف نضع مزيجًا من 1-2 ملاعق كبيرة من مقلاة ، ونطوى الورقة ، بدءًا من الجزء السميك ، مع الحواف إلى الداخل ، نضعها في قالب

مكونات

450 غرام ملفوف بأوراق كاملة (روش متوسط)

200 غرام قرنبيط (مبشور خشن)

1 حبة بصل

3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

400 غرام لحم مفروم

100 مل كريمة جوز الهند (اختياري)

تعليمات

1

سخني الفرن إلى 200 غرام

2

يُغلى الماء في قدر كبيرة حتى يغلي ، ثم تُرفع الأوراق الصلبة العلوية ، ويُثقب رأس الملفوف من السيقان على شوكة ، ويُوضع رأس الملفوف بالكامل في القدر لبضع دقائق حتى تصبح الأوراق العلوية طرية.

3

نقوم بفصل بعض الأوراق ، بمجرد أن تبدأ في التمزق ، نتوقف عن الفصل ونضع رأس الملفوف مرة أخرى في الماء المغلي. كرر حتى نحصل على الكمية المناسبة من الأوراق (عادة 3-4 لكل حصة)

4

في مقلاة على نار متوسطة ، اقلي القرنبيط المبشور والبصل المفروم ناعماً حتى ينضج نصفه (7-8 دقائق) ، أضيفي الملح

5

أضيفي اللحم المفروم إلى نفس المقلاة ، واطهيه باستمرار مع التحريك حتى يتغير لون اللحم إلى الرمادي (إذا كان اللحم المفروم كثيفًا ، فقد تحتاجين إلى تقسيمه إلى قطع صغيرة باستخدام ملعقة خشبية في المقلاة مباشرة)

6

يُضاف الكريم ويُحرَّك ويُطهى لبضع دقائق أخرى ، ثم يُرفع عن النار ويُترك ليبرد

7

تحضير طبق للخبز - دهنه بالزيت

8

نشكل لفائف الملفوف - في كل ورقة ملفوف نضع مزيجًا من 1-2 ملاعق كبيرة من مقلاة ، ونطوى الورقة ، بدءًا من الجزء السميك ، مع الحواف إلى الداخل ، نضعها في قالب

لفائف الملفوف بدون أرز

Pin
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: اسهل طريقة للحصول على طعم الملفوف المحشي بدون لف Cabbage with rice and meat recipe (قد 2024).

اختار اللغة: bg | ar | uk | da | de | el | en | es | et | fi | fr | hi | hr | hu | id | it | iw | ja | ko | lt | lv | ms | nl | no | cs | pt | ro | sk | sl | sr | sv | tr | th | pl | vi